1. В каком возрасте в норме наступает менопауза?

Менопауза – это стойкое прекращение менструаций, то есть последняя самостоятельная менструация в жизни женщины.
Своевременное наступление менопаузы – это возраст от 45 до 55 лет. Средний возраст – 51 год.

2.Как понять, что наступил климакс? Какие симптомы характерны для этого периода?

Когда яичники вырабатывают совсем мало гормонов, менструации прекращаются полностью. После прекращения менструаций в организме женщины происходят изменения и появляются некоторые проблемы. Первыми признаками изменений в организме становятся – утомляемость, раздражительность, резкие смены настроения, бессонница, снижение полового влечения. Многие женщины испытывают такие неприятные симптомы, как горячие приливы, потливость (ночной пот), сердцебиение, головокружение, головная боль, покалывание в конечностях. Это реакция вегетативной нервной системы на гормональную нестабильность. Набор лишнего веса, снижение тонуса кожи. Могут происходить изменения в мочеполовом тракте: слизистая влагалища истончается и уменьшается выработка влагалищного секрета, а это может вызвать жжение, воспаление, болезненность при половом акте, может появиться учащенное мочеиспускание, неотложные позывы, недержание мочи. Количество таких симптомов кажется пугающим, но беспокоиться не нужно. Очень редко бывает так, что все эти проблемы возникают у одной женщины одновременно.

3.Как отодвинуть наступление менопаузы и облегчить симптомы?

Самое главное – это коррекция образа жизни:

• достаточный сон (не менее 8 часов и в темное время суток)
• физическая активность (плавание, кинезиотерапия, гимнастика, быстрая ходьба не менее 40 минут в день, фитнес) – всё это улучшит сердечно-сосудистую систему организма, поспособствует снижению веса, профилактирует остеопороз.
  СПА-процедуры
• достаточное потребление жидкости не менее 2-х литров в сутки
• контроль гормонального фона
• равильный рацион с преобладанием овощей и фруктов, а также продуктами, богатыми ПНЖК (Полиненасыщенные жирные кислоты)
• избегать или снизить стрессы, научиться управлять стрессами, так как стрессы приводят к истощению организма.

В борьбе со старением, симптомами климакса могут помочь и специальные антивозрастные препараты, как гормональные, так и негормональные, которые сможет подобрать врач с учетом течения климактерического периода.

4.Как подготовиться к наступлению менопаузы?

На возраст наступления менопаузы влияет, конечно же, образ жизни. Например, у курящих женщин менструация наступает на 1-2 года раньше. Также на возраст наступления менопаузы влияют, как уже говорилось ранее, и стрессы, прием некоторых лекарственных препаратов, голодание. Эндокринные и соматические заболевания тоже могут привести к раннему климаксу.

Таким образом, к этому периоду надо подготовиться: бросить курить, нормализовать вес (включить в рацион продукты с содержанием большого количества кальция – кисломолочные продукты, творог, сыр для профилактики такого заболевания, как остеопороз), своевременно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию и вовремя лечить соматическую патологию.

Самое главное и важное – это пройти обследование у гинеколога, сдать лабораторные анализы и мазок на онкоцитологию, провести обследование молочных желез – маммографию, сделать ультразвуковую диагностику органов малого таза.

5.Кому показана менопаузальная гормональная терапия (МГТ)?

МГТ показана женщинам, у которых:

• удалены яичники;
• выражены вазомоторные симптомы (приливы, повышенная потливость);
  имеются симптомы урогенитального аппарата, сексдисфункции (зуд, жжение, сухость в урогенитальном тракте, болезненный половой контакт, дизурические явления, недержание мочи);
•  преждевременная и ранняя менопауза;
• низкое качество жизни, связанное с климактерием, включая артралгии, мышечные боли, снижение памяти;

Также, менопаузальная гормональная терапия показана женщинам для профилактики и лечения остеопороза.

6.Как сохранить сексуальную активность в климактерическом периоде?

Одним из распространенных симптомов менопаузы является уменьшение сексуального влечения. Конечно же, это происходит не у всех. Некоторые, наоборот, отмечают увеличение либидо. Это связано с тем, что в этот период уровень эстрогенов снижается сильнее тестостерона, а за сексуальную активность отвечает именно тестостерон.

Причиной отказа от интимных отношений могут быть неприятные ощущения во время полового акта из-за сухости слизистой в интимной зоне.

В настоящее время в арсенале врача гинеколога существует ряд медикаментозных средств для обеспечения полноценной сексуальной жизни женщины зрелого возраста. И, кстати, женщины, которые не прекращают регулярную половую жизнь с наступлением климактерического периода, переносят его гораздо легче.

Климакс – это особенный этап в жизни каждой женщины. Если у вас есть симптомы его проявления – это не повод отчаиваться и расстраиваться. Не оттягивайте визит к гинекологу. Врач подберет индивидуальную программу по обследованию и назначит эффективное лечение, учитывая показания и противопоказания к тому или иному препарату.

Климакс – это не самый приятный, но увы, неизбежный процесс. И, самое главное, важно понимать, что климакс – это не приговор, не увядание, а начало нового этапа, который символизирует освобождение от социальных ожиданий, ежемесячных циклов и страха нежелательной беременности, открывая путь к глубокой внутренней свободе, мудрости и смелости жить исключительно для себя.

Поэтому, не откладывайте визит к специалисту, записывайтесь на прием к гинекологу в «Медикал Он групп-Пермь». Ведь своевременное обращение за помощью к врачу значительно уменьшит симптомы проявления климакса и улучшит качество жизни женщины.